[b]عادتاً عندما يوقظنا منبه الساعه في الصباح نطفئه وننهض مباشرتاً وبشكل مفاجئ خوفاً من أن يأخذنا النوم مرة أخري , ولكن ثبت علمياً من أن النهوض من النوم وبشكل مفاجئ يشكل خطراً مباشرا ًعلي صحة الأنسان مما يؤدي الي أمراض في القلب وحدوث ذبحه صدريه وتراجع في نسبة الذكاء لمدة نصف ساعه وذلك لأن الجسم كان في حالة أسترخاء من 6 ــ 8 ساعات محاولاً فيها الجسم بناء الخلايا التالفه وأستعادة الطاقه المستهلكه . لذا ينصح الأطباء بأن نهيئ أنفسنا وأن ننهض بهدوء تام بدون عجله .
(ولا ننسي أذكار الصباح)[/b]
